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青少年近视怎么办

     近视眼是儿童和青少年的多发病,目前我国近视眼的患病率逐年上升,小学生的近视眼患病率为20~25%,中学生的近视眼患病率高达50~60%。近视眼的防治需要学校、学生家长以及学生个人的共同努力,需要全社会的关注。

1.创造良好的学习环境:教室的采光照明要符合学校卫生的要求,学生在家中学习时光线一定要保证。

2.培养良好的学习和用眼习惯:看书时保证眼睛和书本有保持1市尺距离,连续学习40-60分钟后要休息一段时间。不在光线暗处看书、不在太阳光直射下看书、不躺着看书、不在晃动的车上看书、不在走路时看书。

3.注意看电视和用电脑时的用眼卫生:看电视时不要靠得太近,要保持一定的距离?吹缡雍痛虻缒圆豢商。

4、注意营养,适量多吃一些蔬菜、水果,不要偏食,提倡多喝牛奶,补充蛋白和维生素、矿物质。

5、要提倡多做户外活动,多参加体育锻炼,有助于预防近视眼。

6、青少年得了近视眼要及时到专业医院眼科进行医学验光配镜,并在医生的指导下配戴合适的眼镜。    

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